運動提升肺活量
2021-07-14 21:25:32
何謂肺活量?呼吸系統科專科盧浩然醫生指,肺活量是指肺部容納及呼出的容量,透過運動的確可提升肺活量,但更大的是訓練心臟更強健,肌肉持久力更強。聽說游泳或在高地進行訓練,能大大提升肺活量?泰拳及體適能教練劉嘉麒會講解泰拳實戰時,與對手發生纏抱時的技巧。
上載 觀看